QIGONG – Retreat 4 Tage / 3 Nächte

Beschreibung

4-TAGE-RETREAT
QIGONG
LAS LAGUNAS DE NISIBÒN
DOMINIKANISCHE REPUBLIK

Willkommen in unserem Qigong-Retreat

Wir bieten dir die Möglichkeit, eine abgeschlossene Übungsreihe aus dem Gesundheits-Qigong zu erlernen und diese später selbstständig durchzuführen.

Qigong ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe und kann als eine Kombination von sanfter Bewegung, Atmungstechniken und Meditation angesehen werden.

Es verbessert und unterstützt die Funktion beinahe aller Organsysteme, nach den Prinzpien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Grundsätzlich aktiviert und harmonisiert Qi Gong den Energiefluss, sodass Körper und Geist sich leichter entspannen können, die Blutzirkulation angeregt und das Immunsystem gestärkt wird.

Dadurch entstehen im Alltag höhere Belastbarkeit und bessere Resistenz gegenüber Stress und Krankheiten. Unsere Übungen finden in kleinen Gruppen statt, sodass du das gemeinsame Erleben und Wahrnehmen mit anderen teilen kannst.

Regelmäßiger Austausch untereinander ist uns ebenfalls wichtig, da wir glauben, dass das Miteinander einen wichtigen Beitrag zu deinem Wohlbefinden leistet. Solltest du während der Übungen Unsicherheiten oder persönliche Anliegen haben, sind wir für dich da und bieten dir liebevolle Begleitung und Zuhören.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme und darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden zu begleiten.

Mögliche Qigong-Übungsreihen

BA DUAN JIN - 8 Brokate
YI JIN JING - Muskel- und Sehnenstärkung Qigong
DA WU - Der große Tanz

Stufe:

Anfänger
Fortgeschrittene

In diesem wertvollem 4-Tages-Retreat sind inbegriffen:

• Morgendliche Bewegungsübungen zur Begrüßung des Tages.
• Qigong-Einheiten vormittags und nachmittags (insgesamt ca. 14 Stunden).
• 3 Meditationen oder Entspannungsübungen zum Tagesausklang.
• Pausen für Rückzug und Reflexion.
• Täglich schmackhafte Mahlzeiten und Getränke.
• 3 Übernachtungen im Doppelzimmer mit eigenem Bad und Terrasse.

Die Lehrer

Peter und Karin

An- und Abreise

Check-in:        Montag ab 16.00 Uhr
Check-out:     Donnerstag bis 13.00 Uhr

Nächstgelegene Flughäfen – Transfer gegen Aufpreis möglich

PUJ – Punta Cana Internationaler Flughafen - 51 km
LRM – La Romana Internationaler Flughafen - 72 km
SDQ – Las Américas Internationaler Flughafen - 171 km
KAYNOA AIRPARK - Kleiner lokaler Flughafen in der Region Nisibón - 4,5 km

Willkommen im Phoenix Sanctuary

Wir bieten hervorragende Einrichtungen und eine ruhige und entspannende Atmosphäre.

• Empfangs- und Rezeptionsbereich.
• Vier ruhige und sehr liebevoll eingerichtete Gästezimmer:
  eigenes Bad,  private Terrasse mit sensationellem Weit- und Meerblick, King-Size-Bett, Klimaanlage, Deckenventilator, Safe, Wlan.
• Gemeinschaftsräume für Bewegungs- und Entspannungsübungen, sowie zum gemütlichen Beisammensein.
• Räume für gemeinsame Mahlzeiten.
• Gästeküche für gewünschte Selbstversorgung.
• Kostenlose Parkmöglichkeit auf dem Grundstück.

Das Phoenix Sanctuary ist komplett rauchfreie Zone,
um den Aufenthalt für alle Gäste so angenehm und gesund wie möglich zu gestalten.

Gerne begleiten wir dich auf deinem Weg der Transformation und Heilung
und freuen uns schon heute, dich hier im Phoenix begrüßen zu dürfen.

Karin und Peter