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QIGONG – Retreat 4 Tage / 3 Nächte
Dieser Retreat-Urlaub beinhaltet einen viertägigen Aufenthalt, buchbar von Donnerstag bis Sonntag.
Wenn du länger bei uns bleiben möchtest, kannst du deinen Aufenthalt über das Produkt „Individueller-Urlaub“ buchen und nach deinen Wünschen frei gestalten.
Bitte beachte, dass die einzelnen Retreats an bestimmten Terminen stattfinden.
Wir freuen uns auf DICH!
Beschreibung
4-TAGE-RETREAT QIGONG LAS LAGUNAS DE NISIBÒN DOMINIKANISCHE REPUBLIK
Willkommen in unserem Qigong-Retreat
Wir bieten dir die Möglichkeit, eine abgeschlossene Übungsreihe aus dem Gesundheits-Qigong zu erlernen und diese später selbstständig durchzuführen. Durch das regelmäßige Üben von Qigong kannst du deinen Körper kräftigen und seine Beweglichkeit fördern. Zudem wird deine Körperwahrnehmung verbessert und deine Konzentration gesteigert. Diese Heil- und Entspannungsübungen sind bausteinhaft und individuell auf die Fähigkeiten und Möglichkeiten des Einzelnen abstimmbar, jeder macht nur das was er kann. Neben der körperlichen Betätigung liegt unser Fokus auch auf der Selbstwertschätzung und Selbstliebe. Wir möchten, dass du dich während der Übungen bewusst mit dir selbst verbindest und ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit und Achtsamkeit entwickelst. Unsere Übungen finden in kleinen Gruppen statt, sodass du das gemeinsame Erleben und Wahrnehmen mit anderen teilen kannst. Regelmäßiger Austausch untereinander ist uns ebenfalls wichtig, da wir glauben, dass das Miteinander einen wichtigen Beitrag zu deinem Wohlbefinden leistet. Solltest du während der Übungen Unsicherheiten oder persönliche Anliegen haben, sind wir für dich da und bieten dir liebevolle Begleitung und Zuhören. Wir freuen uns auf deine Teilnahme und darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden zu begleiten.Mögliche Qigong-Übungsreihen
- BA DUAN JIN – 8 Brokate
- YI JIN JING – Muskel- und Sehnenstärkung Qigong
- DA WU – Der große Tanz
Bedeutung Qigong
Qigong ist eine chinesische Praxis, die auf der Kultivierung von Energie und Bewusstsein basiert und die aus Übungen, Atemtechniken und Meditation besteht. In der Qigong-Praxis wird Spiritualität als eine Art innere Reise betrachtet, die darauf abzielt, die Verbindung zu sich selbst und der Welt um sich herum zu vertiefen und die eigene Energie und das Bewusstsein zu kultivieren. Für viele Qigong-Praktizierende ist die Spiritualität ein wichtiger Aspekt ihrer Praxis, da sie ihnen hilft, sich selbst besser zu verstehen und ihr Leben auf eine tiefere, bedeutungsvollere Weise zu gestalten. Durch die Arbeit mit der Energie und dem Bewusstsein können Qigong-Praktizierende lernen, ihre Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und tiefere Einsichten in die menschliche Existenz und das Universum zu gewinnen. In der Qigong-Praxis gibt es verschiedene Ziele, die Praktizierende anstreben können, wie zum Beispiel die Erreichung von Gesundheit, Gleichgewicht und Harmonie, die Entwicklung von innerer Stärke und Klarheit oder die Erfahrung von Erleuchtung oder Erfüllung. Jeder Praktizierende kann seine eigenen Ziele und Schwerpunkte in der Qigong-Praxis festlegen und sich auf die Aspekte konzentrieren, die für ihn am wichtigsten sind.Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
In diesem wertvollem 4-Tages-Retreat sind inbegriffen:
- Qigong-Einheiten vormittags und nachmittags (insgesamt ca. 14 Stunden).
- 3 Meditationen zum Tagesausklang.
- Pausen für Rückzug und Reflexion.
- Täglich schmackhafte Mahlzeiten und Getränke.
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer mit eigenem Bad und Terrasse.
Die Lehrer
- Peter und Karin
An- und Abreise
- Einchecken: Donnerstag ab 15.00 Uhr
- Auschecken: Sonntag bis 14.00 Uhr
Nächstgelegene Flughäfen – Transfer gegen Aufpreis möglich
- PUJ – Punta Cana International Airport – 51 km
- LRM – La Romana International Airport – 72 km
- SDQ – Las Américas International Airport – 171 km
- KAYNOA AIRPARK – Aeródromo Local, Las Lagunas de Nisibón – 4,5 km
Willkommen im Phoenix Sanctuary
Unsere Einrichtungen:- Empfangs- und Rezeptionsbereich, hier bekommst du alle wichtigen Informationen für deinen Aufenthalt.
- Vier liebevoll eingerichtete Gästezimmer, eigenes Bad, private Terrasse mit sensationellem Weitblick, King-Size-Bett, Deckenventilator, Safe, W-lan.
- Verschiedene Außen- und Innenbereiche für Bewegungs- und Entspannungsübungen wie Tai Chi, Qigong und Meditation.
- Offene Räume für gemeinsame Mahlzeiten, gemeinsamen Austausch und Begegnung.
- Gästeküche für gewünschte Selbstversorgung.
- Kostenlose Parkmöglichkeit auf dem Grundstück.
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