Qigong Workout 8 Brokate

Hier lernen wir gemeinsam, eine Aufwärmroutine und Schritt für Schritt
einzelne Übungen aus dem Qigong.

Die 8 Brokatübungen (Ba Duan Jin) sind eine traditionelle Qigong-Form, die aus acht
in sich abgeschlossenen, aufeinanderfolgenden Bewegungsabläufen besteht.

Diese ganzheitlichen und sanften Übungen fördern die Gesundheit, indem sie den
Energiefluss (Qi) in den Meridianen harmonisieren, das Nervensystem regulieren
und die Stütz- und Haltemuskulatur kräftigen.